File282の１回目File293の２回目に続き水泳選手シュンの３回目の緊縛調教は車で山の中腹にある自然公園のいくつかの場所で行われた。
目的の調教場所に着くとまっ裸になることを命じられ競パンフェチのご主人様が持参した４種類の競パンを履くことを命じられいろいろなポーズで
写真を撮られ最後に履いたご主人様のお気に入りの競パンで３回目の調教がスタートした。
ご主人様に両手を麻縄で縛られ引っ張られて山の中腹の開けた場所に連れていかれ地面に寝かされると股間を踏みつけられたりしたあと
競パンをはがされ責められた。その後競パンをまた履かされ山の中へ。大きな木に両手を吊り上げられ競パンを顔にかぶせられ責められた。
次に麻縄で亀甲に縛られ他の場所に移動してまた両手を吊り上げられご主人様持参の筆でPを責められたあとスキンをかぶせられて落ちていた
小枝でPと尻を打たれた。そして場所を移動し柱に縛られて責められた。その後後ろ手に縛られ草むらに移動し寝かされ両足を縛られ放置された。
その後山を下り公園の屋根付き休憩所の梁に両手を吊り上げられ責められた。そのあと木のベンチにまっ裸で寝かされ放置され最後に黄色の花の
中に立たされ３回目の調教記念写真を撮られて終了した。